ONLINE LESSEN
PRANA VASHYA YOGA
DINSDAG 10.00 uur
VRIJDAG 10:00 uur
Prana Vashya Yoga is gericht op het correct ademen, het corrigeren en bewaren van houdingen, meditatie en het opbouwen van bewustzijn van je lichaam. Je hebt genoeg tijd om je lichaam en geest bij de comfortabele asana's te krijgen en je zult de voortgang van je flexibiliteit en kracht al tijdens de les voelen.
Je hebt een yogamat of -tapijt, een handdoek en comfortabele kleding nodig
Spiral Stabilisation oefening
DINSDAG 19:30 uur
Donderdag 18:30
Spiraalstabilisatie is een oefening gemaakt door een fysiotherapeut. Het werkt verbazingwekkend bij rug-, nek- en schouderpijn, ondersteunt uw evenwicht en stabiliteit en is ook zeer gunstig bij hernia of scoliose. Heeft u een heupprothese? Ja, dit is ook voor jou!
Je hebt een yogamat of -tapijt, handdoek, yogablok of hoog boek, spiraalvormig stabilisatiekoord * en comfortabele kleding nodig.
AEROBIC - Body styling
WOENSDAG 20:00 uur
Bodystyling is voor iedereen die wat vetweefsel wil verbranden, een mooie vorm van het lichaam wil opbouwen, afvallen en zich gelukkiger wil voelen!
De lessen beginnen met 10-15 minuten opwarmen, daarna 30 minuten actief trainen en 10-15 minuten stretchen. Na de les voel je je geweldig!
Je hebt een yogamat of -tapijt, handdoek, sportschoenen en comfortabele kleding nodig.
* het spiraalvormige stabilisatiekoord dat u in mijn winkel kunt kopen.