Empowering Lives Through Movement and Wellness: The Journey of Monika

Welkom op mijn webpagina! Ik ben Monika en ik ben zeer gepassioneerd over het begeleiden van mensen naar een leven van holistisch welzijn door de kracht van beweging, educatie en gespecialiseerde therapieën. Met een reis die meer dan twee decennia omspant, heb ik mezelf toegewijd aan het bevorderen van welzijn, niet alleen door mijn rollen als aerobics- en yogaleraar, maar ook als gecertificeerd therapeut, opvoeder en pleitbezorger voor persoonlijke gezondheid.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​​​​

Onderwijs en academische expertise

Mijn reis op het gebied van wellness begon met een stevige basis in het onderwijs. Ik voltooide mijn bachelor in sport- en fitnessspecialisten aan het College of Physical Education and Sport PALESTRA Praag van 2013 tot 2016. In deze periode verdiepte ik me in een uitgebreid curriculum met vakken als Didactiek van Lichamelijke Opvoeding en Sport, Psychologie van de Sport en Kinesiologie. Mijn toewijding aan uitmuntendheid werd weerspiegeld in mijn staatsexamenresultaten, waar ik topscores haalde in Theorie en Methodologie van de gekozen sportdiscipline, Kinesiologie en Sportgeneeskunde.

De hoeksteen van mijn bachelordiploma was mijn scriptie over "Spieronevenwichtigheid en de compensatie ervan (voornamelijk voor scoliose)". Dit onderzoek toonde niet alleen mijn betrokkenheid bij het begrijpen van de fijne kneepjes van het menselijk lichaam, maar legde ook de basis voor mijn toekomstige werk in holistisch welzijn.

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

Master in welzijn en gepersonaliseerde zorg

 

Voortbouwend op mijn academische reis heb ik van 2016 tot 2018 een master in welzijnsspecialist gevolgd aan het College of Physical Education and Sport PALESTRA Praag. Tijdens deze tweejarige studie verdiepte ik me in onderwerpen die resoneerden met mijn passie voor alomvattend welzijn. De staatsexamens die volgden benadrukten mijn expertise in Psychologie van gezondheid, Voeding in welzijnsprogramma's, Hedendaagse trends in welzijn en Projectverwerking.

Mijn masterscriptie, getiteld "The Effect of Physical Activity on the Maintenance of Muscle Mass and Well-being of an Oncology Patient", toonde mijn toewijding aan voor het gebruik van beweging als een middel om het leven van mensen met unieke uitdagingen te verbeteren.

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

​

Een portfolio van expertise en specialisaties

Tijdens mijn loopbaan heb ik een reeks certificeringen en specialisaties verworven die mij in staat stellen een allesomvattende benadering van wellness te bieden. Als gecertificeerd massagetherapeut voor sport- en revalidatiemassage breng ik de helende kracht van aanraking in mijn praktijk. Mijn rollen als gezondheidstrainer voor lichamelijke opvoeding, fitnessinstructeur en massagetherapeut buiten de gezondheidssector onderstrepen mijn toewijding aan het bevorderen van gezondere levens door middel van onderwijs en beweging.

Mijn expertise reikt verder dan het traditionele fitnessgebied. Ik heb een cursus informatica in fysiotherapie gevolgd aan het MFK Instituut, waar ik vaardigheden heb ontwikkeld in diagnostiek, therapieën zoals FASCIA, LIGAMENTS, TENDER POINTS, TRIGGER POINTS, ACTIVE ZONES en YOGA, en nog veel meer.

 

 

 

 

 

 

 

​

​

​

​

 

Gespecialiseerde methoden voor holistische genezing

Ik ben een geregistreerd therapeut en docent van de Methode van Spiraalstabilisatie, die persoonlijke oplossingen biedt voor de gezondheid van de wervelkolom en het algehele welzijn. Ik beheers ook de Dorn Methode Plus en Breuss Massage, niveau I en II, die zachte maar krachtige manieren bieden om acute en chronische rug- en gewrichtsproblemen aan te pakken.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

Evoluerende expertise: Een leerzame reis (2020 - 2024)

Mijn zoektocht naar kennis gaat door, want ik heb onlangs een universitair diploma in Westerse Geneeskunde Fundamentals behaald. Ik heb ook een CE/CPD-certificaat in Zwangerschapsmassage, waardoor ik aanstaande moeders kan ondersteunen op hun weg naar het moederschap. 
Onlangs heb ik nieuwe certificaten behaald voor guasha en cupping in de Traditionele Chinese school in Praag. 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

Belangenbehartiging en samenwerking

Mijn inzet voor holistisch welzijn gaat verder dan individuele sessies. Ik heb samengewerkt met een extern bedrijf om oefenprogramma's te ontwikkelen voor patiënten met verschillende ziekten. Deze inspanning omvatte de voorbereiding van gedrukt en online materiaal en weerspiegelt mijn verlangen om mensen te voorzien van op maat gemaakte oplossingen voor hun gezondheidstraject.

Een van mijn opmerkelijke samenwerkingen resulteerde in het maken van een educatieve brochure met de titel "Lichamelijke activiteiten voor patiënten (niet alleen) met gynaecologische maligniteiten". In samenwerking met de patiëntenorganisatie Veronica, ESGO en ENGAGE biedt deze brochure begeleiding van onschatbare waarde voor mensen die zich voorbereiden op, ondergaan van of herstellen van een behandeling.

 

 

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

https://www.linkos.cz/files/brozury/Fyzio.pdf

 

 

 

Publicaties

​

https://odborne.casopisy.palestra.cz/index.php/actasalusvitae/article/view/351/447

​

​​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

Samen met mij op weg naar welzijn 

Bedankt voor je bezoek aan mijn webpagina. Ik nodig je uit om de verschillende wegen te verkennen waarmee ik bijdraag aan jouw reis naar welzijn. Van gepersonaliseerde lessen en therapieën tot educatief materiaal en samenwerkingsverbanden, ik ben toegewijd om je in staat te stellen een leven van vitaliteit, balans en optimale gezondheid te leiden. Laten we samen aan deze reis beginnen, waarbij we beweging en holistisch welzijn bij elke stap omarmen.