Empowering Lives Through Movement and Wellness: The Journey of Monika

Vítejte na mé webové stránce! Jmenuji se Monika a s velkým nadšením vedu jednotlivce k holistickému životu v rovnováze prostřednictvím síly pohybu, vzdělávání a specializovaných terapií. Na své více než dvacetileté cestě jsem se věnovala podpoře zdraví, a to nejen jako lektorka aerobiku a jógy, ale také jako certifikovaná terapeutka, lektorka a propagátorka individualizovaného přístupu ke zdraví.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Vzdělávání a akademická odbornost

Moje cesta do oblasti wellness začala pevným základem ve vzdělávání. V letech 2013 až 2016 jsem absolvovala bakalářský obor Sportovní a kondiční specialisté na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu PALESTRA Praha. Během této doby jsem se ponořila do komplexního studijního programu, který zahrnoval předměty jako Didaktika tělesné výchovy a sportu, Psychologie sportu a Kineziologie. Moje odhodlání dosahovat špičkových výsledků se odrazilo i ve výsledcích státních zkoušek, kde jsem dosáhl nejlepších známek z Teorie a metodiky vybrané sportovní disciplíny, Kineziologie a Sportovního lékařství.

Základem mého bakalářského studia byla diplomová práce na téma "Svalová nerovnováha a její kompenzace (především u skoliózy)". Tento výzkum nejen ukázal mé odhodlání porozumět složitostem lidského těla, ale také položil základy pro mou budoucí práci v oblasti holistické péče o zdraví.

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​​

​

​

​

​

​

 

 

Magisterský titul Wellness specialista 

Na základě své akademické cesty jsem v letech 2016 až 2018 vystudovala magisterský obor Wellness specialista na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu PALESTRA Praha. Během tohoto dvouletého studia jsem se hlouběji ponořila do témat, která rezonovala s mou vášní pro komplexní životní komfort. Státní zkoušky, které následovaly, podtrhly mé odborné znalosti v oblastech Psychologie zdraví, Výživa ve wellness programech, Současné trendy ve wellness a Zpracování projektů.

Má magisterská práce s názvem "Vliv fyzické aktivity na udržení svalové hmoty a životní pohodu onkologického pacienta" prokázala mé odhodlání využívat pohyb jako nástroj pro zkvalitnění života jedinců, kteří čelí jedinečným výzvám.

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​​

​

​

Portfolio odborností a specializací

Během své cesty jsem získala řadu certifikátů a specializací, které mi umožňují nabízet komplexní přístup k péči o zdraví. Jako certifikovaný masér pro sportovní a rekondiční masáže přináším do své praxe uzdravující sílu doteku. Moje role trenéra zdravotní tělesné výchovy, instruktora fitness a maséra mimo oblast zdravotnictví podtrhují můj závazek podporovat zdravější životní styl prostřednictvím osvěty a pohybu.

Mé odborné znalosti přesahují tradiční oblasti fitness. Absolvovala jsem kurz informatiky ve fyzioterapii na Institutu MFK, kde jsem si osvojila dovednosti v oblasti diagnostiky, terapií zaměřené na FASCIE, SPOUŠŤOVÉ BODY, NEUROLYMFATICKÉ BODY, JÓGU, a mnoho dalšího.

 

 

 

 

 

 

 

​

​

​

​

 

 

Specializované metody celostního přístupu k uzdravení

Jsem registrovaná terapeutka a lektorka metody spirální stabilizace, která nabízí individuální řešení pro zdraví páteře a celkovou kondici. Rovněž jsem si osvojila Dornovu metodu Plus a Breussovu masáž, úroveň I a II, které poskytují jemné, ale účinné způsoby řešení akutních a chronických problémů se zády a klouby.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

Rozvoj odbornosti: Cesta za poznáním (2020 - 2024)

Moje cesta za poznáním pokračuje, protože jsem nedávno získala postgraduální diplom v oboru Základy západní medicíny. Jsem také držitelkou certifikátu CE/CPD v oblasti těhotenské masáže, který mi umožňuje podporovat nastávající maminky na jejich cestě k mateřství. Nedávno jsem získala nové certifikáty Guasha: masáž těla pro prevenci, ozdravení a diagnostiku dle TČM a Baňkování a gusha masáže ve škole Tradiční Čínské medicíny v Praze. 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

Podpora a spolupráce

Můj závazek k celostní kvalitě života přesahuje rámec jednotlivých terapií.

Spolupracoval jsem s externí společností na vývoji cvičebních programů pro pacienty s různými onemocněními. Toto úsilí zahrnovalo přípravu tištěných a online materiálů, což odráží mou touhu poskytnout jednotlivcům řešení šitá na míru pro jejich cestu za zdravím.

Výsledkem jedné z mých pozoruhodných spoluprací bylo vytvoření vzdělávací brožury s názvem "Pohybové aktivity pro pacientky (nejen) s gynekologickými onemocněními". Ve spolupráci s pacientskou organizací Veronica, ESGO a ENGAGE tato brožura nabízí neocenitelné rady pro osoby, které se připravují na léčbu, podstupují ji nebo se z ní zotavují.

 

 

 

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

https://www.linkos.cz/files/brozury/Fyzio.pdf

 

 

 

​

Publikace

​

https://odborne.casopisy.palestra.cz/index.php/actasalusvitae/article/view/351/447

​

​​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

Připojte se ke mně na cestě k životní spokojenosti 

Děkuji vám za návštěvu mých webových stránek. Zvu vás, abyste prozkoumali různé možnosti, kterými přispívám k vaší cestě za blahobytem. Od individuálních kurzů a terapií až po vzdělávací materiály a spolupráci se snažím, abyste mohli žít život plný vitality, rovnováhy a optimálního zdraví. Pojďme se na tuto cestu vydat společně a na každém kroku se věnujme pohybu a celostní životní pohodě.